In een 1-op-1 traject begeleid ik je naar meer verbinding met jezelf, je lichaam en je levensenergie.
We starten met een intake van een half uur waarin ik écht naar je luister. Wat speelt er bij jou? Waar loop je tegenaan? Wat verlang je? Op basis daarvan maak ik een programma dat bij jou past.
Ik heb een flinke toolbox met oefeningen, meditaties, ademtechnieken, somatische oefeningen, reflectieoefeningen, energiewerk, beweging, bewustzijn in aanraking… Voor elke sessie bereid ik voor wat we gaan doen, maar ik blijf flexibel in het moment. Ik stem af op wat er nodig is en pas aan waar nodig.
We kunnen werken met je persoonlijke ruimte en grenzen, met je mannelijke en vrouwelijke energie, met chakra’s, mantra’s, visualisaties. Met wat voelen in je bekkenbodem betekent. Met je stem, met stilte, diepere vragen. We brengen bewustzijn in wat er wil bewegen jou.
Een traject bestaat idealiter uit 3 of 5 sessies, zodat er echt iets kan landen en integreren. Tussen de sessies door krijg je simpele oefeningen mee om thuis te doen. Dit kan een meditatie zijn, een ademtechniek, een bewustzijnsoefening. Zo wordt het geen losstaande ervaring, maar een proces van thuiskomen in jezelf.
Dit werk is voor mannen en vrouwen die meer willen voelen, die vastzitten in hun hoofd, die verlangen naar diepere verbinding met zichzelf of hun partner. Die klaar zijn om echt contact te maken met wat er leeft.